Warto wiedzieć przed egzaminem

> Jeśli czujesz, że nie jesteś dostatecznie przygotowany do egzaminu teoretycznego i praktycznego, nie ustalaj jego terminu. Poznaj i zrozum przepisy ruchu drogowego. Nie ucz się ich na pamięć. Dopracuj pod okiem instruktora te umiejętności prowadzenia pojazdu, których jeszcze nie do końca dobrze opanowałeś,
> Przyjdź na egzamin dopiero w momencie, kiedy będziesz przekonany o swoich umiejętnościach. Zmniejszysz stres, a przez to zwiększysz szansę powodzenia na egzaminie,
> Bądź świadomy swoich praw jak i zasad obowiązujących na egzaminie na prawo jazdy. Będziesz mógł to wykorzystać w trakcie egzaminu,
> Na kilka dni przed egzaminem uprawiaj sport, np. biegaj, pływaj, ćwicz na siłowni, itp. Rozładujesz przez to nadmierne napięcia psychiczne i fizyczne towarzyszące człowiekowi przed egzaminem. Będziesz mniej spięty w trakcie egzaminu,
> Nie czytaj na stronach internetowych i blogach obiegowych opinii na temat przebiegu egzaminu, zachowania danego egzaminatora, negatywnej oceny z egzaminu. Zwiększy to twoje napięcie przed i w trakcie egzaminu,
> Przed egzaminem nie spożywaj alkoholu, nie zażywaj narkotyków lub silnych środków uspokajających. Dzięki temu będziesz w dobrej kondycji podczas realizacji zadań egzaminacyjnych,
> Dzień przed egzaminem zrób coś dla siebie, np. idź do kina, poczytaj ulubioną książkę, posłuchaj muzyki, spotkaj się ze znajomymi,
> Jeśli egzamin teoretyczny bądź praktyczny jest dla ciebie sytuacją trudną życiowo, nie wiesz co zrobić z narastającymi emocjami – skorzystaj z konsultacji u psychologa zatrudnionego w ośrodku egzaminowania. Możesz przyjść do psychologa nie tylko w dniu egzaminu, ale także na jakiś czas przed egzaminem,
> W sytuacji gdy czujesz się źle, zachorowałeś, zmarła tobie najbliższa osoba, masz prawo zmienić ustalony termin egzaminu na inny. Nie później niż na 2 dni przed egzaminem, poinformuj o swojej decyzji dział obsługi klienta.

Magdalena Podolska
Psycholog